Yoga Ayurveda Wohlfühl-Retreat

YOGA & AYURVEDA – DEIN WOHLFÜHL RETREAT

Sa, 28. 8. – Fr, 3. 9. 2021

in den slowenischen Dolomiten von Polhov Gradec

Nimm eine Auszeit, komm wieder zurück zu dir und tanke auf mit Yoga und Ayurveda!

Lass dich für 6 Tage in eine idyllische Berglandschaft begleiten, in der dich ein buntes Programm an Workshops für neue Inspiration und Leichtigkeit erwartet.

Gleichzeitig bleibt ausreichend Zeit die Ruhe und Abgeschiedenheit der Natur zu genießen und Rückzug und Stille zu erfahren.

Dadurch kannst du wieder positive Energie und Kraft mit in deinen Alltag nehmen!

YOGA

Du atmest tief ein, dein Blick gleitet über die grüne Berglandschaft. Du nimmst die neue Energie in deinem Körper wahr, atmest aus, absolute Stille.

Gemeinsam praktizieren wir Yoga auf der Matte und integrieren Achtsamkeit in unseren Tag. Durch das Praktizieren von Asanas, Meditation, Konzentration & Atemübungen bringen wir Körper und Geist in Balance.

Die Klassen sind Ashtanga und Vinyasa inspiriert und für Anfänger sowie für erfahrene Yogis geeignet.

ACROYOGA

Lerne fliegen mit AcroYoga! In Partnerübungen und Gruppenspielen geht es darum spielerisch Positionen gemeinsam zu üben und sich zu unterstützen. Lass los und vertraue. Du wirst überrascht sein, was wir gemeinsam schaffen.

Mit viel Spaß werden nebenbei Balance, Flexibilität und Kraft trainiert. Durch seine kindliche Verspieltheit und Kreativität bringt AcroYoga mehr Leichtigkeit in dein Leben zurück. Nach dem akrobatischen Teil gehen wir abschließend zur therapeutischen Praxis über und verwöhnen uns mit Techniken aus der Thai-Yoga Massage.

AYURVEDA

Ayurveda ist die Schwesternwissenschaft des Yoga und bedeutet „Lebenswissen“. Das ayurvedische Wissen ermöglicht dir, in deiner Balance zu leben. Bei unserem Ayurveda-Einführungsworkshop tauchst du in das ayurvedische Wissen ein und lernst es für dich anzuwenden. Im Ayurveda-Kochworkshop vermitteln wir dir die ayurvedische Küche praktisch und genussreich.

Außerdem bekommst du im Zuge des Retreats eine auf dich abgestimmte ayurvedische Teilkörpermassage (Rücken- oder Fußmassage). Weitere Anwendungen sind nach Verfügbarkeit zusätzlich buchbar.

YOGA

Durch das Praktizieren von Yoga kommt dein Körper und Geist wieder in Balance.

ACROYOGA

In Partnerübungen und Gruppenspielen geht es darum spielerisch Positionen gemeinsam zu üben und sich zu unterstützen. Lass los und vertraue.

AYURVEDA

Das Lebenwissen als Schwesternwissenschaft des Yoga hilft dir in deine Balance zu kommen.

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PROGRAMM

6 Tage ganz für dich. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm aus Yoga, Ayurveda, AcroYoga, Meditation, Massagen, Spaß und wunderbarem Essen,…

Beispiel Tagesplan:

07:00 – 08:00 – Yoga/Meditation
08:15 – 09:30 – Frühstück
09:30 – 12:00 – Workshop (z.B. AcroYoga)
12:30 – 13:30 – Mittagessen
15:00 – 16:30 – Freizeit
16:30 – 18:00 – Workshop (z.B. Ayurveda)
18:30 – 20:00 – Abendessen 

Ein Tag steht zur freien Verfügung.

Die wunderschöne Umgebung bietet viel Raum für dich und entspannte Spaziergänge. Unser Abendprogramm lässt den Tag ruhig ausklingen und ist vielfältig: Zusammensein am Lagerfeuer, zur Ruhe kommen beim Yoga mit Blick Richtung Sonnenuntergang.

DIE LEHRERINNEN

CHRISTINA MUHM ist die jüngste im Bunde und bringt jede Menge Kreativität mit. Sie ist Yoga und AcroYoga Lehrerin und liebt es mit dem Körper neue Bewegungsformen zu erkunden. Auf ihren Reisen hat sie die Erfahrung gemacht wie Bewegung Menschen miteinander verbindet, unabhängig von Herkunft und Sprache. Dieser Aspekt der Inklusion fasziniert sie besonders. Neben Yoga, AcroYoga und Handstand-Klassen bietet sie auch Thai-Yoga an.

Webseite: Chrisi in motion

MARTINA MARCIK unterrichtet seit 2006 vorwiegend Ashtanga Vinyasa Yoga, dynamische Yogaflow-Einheiten und Yoga und Partnerakrobatik. In ihren Stunden kommt man meistens ins Schwitzen. Sie liebt herausfordernde Yogaeinheiten, kann aber durch ihre langjährige Erfahrung gut auf ihre Schüler persönlich eingehen, und jede/n da abholen, wo er/sie es braucht. Yoga wirkt sich einfach positiv auf den Körper und Geist aus! Wichtig ist die regelmäßige Praxis.

Webseite: Das Yogahaus

RITA LONGIN ist dipl. Ayurveda-Praktikerin, Ernährungswissenschafterin und langjährige Yogini. Ayurveda und Yoga sind für sie zwei wertvolle Tools, um in Balance zu kommen und zu leben. Sie liebt es den Ayurveda anwendbar zu vermitteln und gibt Ayurveda-Workshops, -Massagen und -Kuren.

Webseite: Rita Ayurveda

DER ORT

Unsere Unterkunft befindet sich abgelegen am Rande der slowenischen Polhov Gradec Dolomiten. Mit der herrlichen Aussicht auf die Skofja Loka Hügel, die Karawanken und die Julischen Alpen sind wir untergebracht in einem einfachen, aber gut ausgestatteten Bauernhof (inkl. zahlreichen Tieren). Das Haus verfügt über Doppelzimmer mit Einzelbetten und eigenem Badezimmer & WC. Handtücher und Bettwäsche sind vorhanden. Für Diejenigen, die der Natur noch näher sein möchten, bieten wir ebenso die Möglichkeit direkt am Gelände zu campen.

Die ruhige Umgebung mit der frischen Luft ist der perfekte Ort zum Abschalten und Energie tanken.

Anreise: 

Vinharje 10, 4223 Poljane nad Škofjo Loko

Auf Google Maps ansehen

Mit dem Auto:
Ljubljana – Skofja Loka 1:00 h
Graz – Skofja Loka 2:45 h
Wien – Skofja Loka 4:30 h

Suchst du eine Mitfahrgelegenheit oder möchtest eine anbieten? Ein paar Wochen vor dem Retreat schicken wir dir einen Link zu einem Google Spreadsheet, welches dir ermöglicht, dich mit anderen Teilnehmern in Verbindung zu setzen.

DIE VERPFLEGUNG

Unser Essen wird frisch, regional und saisonal zubereitet. Die Verpflegung inkludiert 3 vegetarische Mahlzeiten täglich.

DATUM

Sa, 28. 8. – Fr, 3. 9. 2021

Anreisetag (Sa, 28. 8. 2021): Die Räume sind ab 14:30 Uhr beziehbar. Nach einem Abendessen lernen wir uns in einer gemütlichen Willkommensrunde kennen.

Abreisetag (Fr, 3. 9. 2021): Nach einer letzten Morgen-Yogastunde und einem Frühstück beenden wir unser gemeinsames Retreat um 10 Uhr.

PREIS

Early-Bird-Preis bis So, 13.06.2021: 

960 € pro Person im Doppelzimmer mit Verpflegung
870 € pro Person im Doppelzimmer ohne Verpflegung
850 € pro Person Zelt/Van mit Verpflegung
760 € pro Person Zelt/Van ohne Verpflegung

Ab Mo, 14.06.2021:

1010 € pro Person im Doppelzimmer mit Verpflegung
920 € pro Person im Doppelzimmer ohne Verpflegung
900 € pro Person Zelt/Van mit Verpflegung
810 € pro Person Zelt/Van ohne Verpflegung

Bring-a-Friend: 

Melde dich gemeinsam mit einem/einer Freund/in, Cousin/e, Schwester, Bruder Mama, Papa usw. an und ihr bekommt beide einen Rabatt von 50 € pro Person.

MELDE DICH GLEICH AN

ZAHLUNGSMODALITÄTEN

Nach deiner Anmeldung ist binnen 1 Woche eine Anzahlung (siehe unten) zu überweisen.

Höhe der Anzahlung:

Zimmer mit Verpflegung: 262 € / ohne Verpflegung: 171 €

Zelt/Van mit Verpflegung: 154 € / ohne Verpflegung: 64 €

Der Restbetrag ist Anfang August fällig. Hierfür bekommst du im Vorfeld eine E-Mail mit deiner Honorarnote und den Kontodaten.

STORNOBEDINGUNGEN

Im Falle von Restriktionsmaßnahmen bezüglich Covid-19 gewähren wir eine 100%-Rückzahlungsgarantie (im Fall von behördlich verordneten Reisebeschränkungen, einer eigenen Covid-19-Erkrankung bzw. behördlich verordneten Covid-19-Quarantäne).

Sollte das Retreat aus anderen Gründen von Seiten der Veranstalterinnen nicht zustande kommen, wird die Anzahlung zu 100% zurückerstattet.

Bei Rücktritt seitens des/der Teilnehmers/in bis zu 6 Wochen vor Beginn des Retreats werden dir 50% des Retreatpreises als Stornogebühr berechnet, danach wird der gesamte Retreatpreis in Rechnung gestellt.

Solltest du einen Ersatzteilnehmer/in für deinen Platz finden, wird keine Stornogebühr berechnet.

HYGIENEMASSNAHMEN

Wir werden selbstverständlich alle vorgeschriebenen Hygienemaßnahmen bezüglich Covid-19 einhalten und ein Hygienekonzept installieren.

Wir freuen uns, dir mit diesem Retreat die Möglichkeit zu geben, wieder spielerische Leichtigkeit zu erfahren und anschließend voller Energie in deinen Alltag zurückzukehren.

Bei weiteren Fragen, melde dich jederzeit gerne bei uns:

Christina Muhm: Tel. (0677) 621 004 15, E-Mail: chr.muhm@gmail.com

Martina Marcik: Tel. (0676) 703 9331, E-Mail: info@dasyogahaus.eu

Rita Longin: Tel. (0680) 400 882 3, E-Mail: kontakt@rita-ayurveda.at

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