Ayurvedische Frühlingsküche

Im Frühling erwacht die Natur zu neuem Leben: Frische Kräuter und ausgleichende Lebensmittel geben uns neue Kraft.

In diesem E-Book findest du deshalb das jahrtausende alte Gesundheitswissen des Ayurveda in leichte, vitale Frühlingsrezepte verpackt.

Das E-Book ist als PDF gestaltet, du brauchst also keinen E-Book-Reader! So gut wie jedes Rezept beeinhaltet ein hochwertiges Foto, damit du dir das Gericht vorstellen kannst. Das Rezept ist auf einer separaten Seite, so dass du es bei Bedarf tintensparend ausdrucken kannst.

Das findest du in meinem E-Book:

Dieses E-Book gibt dir eine Einführung in die ayurvedische Ernährung im Frühling mit jeder Menge Infos und Tipps für deine Frühlingsküche. Außerdem enthält das E-Book über 30 vegetarische Rezepte, viele davon vegan. Die Rezepte sind schnell zubereitet und alltagstauglich! Die Bandbreite reicht von Frühstück, Chutneys, Raitas, Beilagen über Hauptgerichte und ayurvedische Desserts.

Diese Rezepte und mehr findest du in meinem E-Book:

Hirsebrei
Buchweizenfrühstück
Karotten-Hummus
Kohlrabi-Raita
Grüner Cous Cous-Salat mit Spargel
Polenta-Upma (pikante Grießspeise)
Löwenzahngemüse
Gebratener scharfer Chicoree
Radieschen mit Schwarzkümmel
Spargelgemüse in Senfsauce
Chapati mit Frühlingszwiebel
Erbsen-Kresse-Suppe
Brennesselsuppe
Bärlauch-Kartoffel-Suppe
Frühlings-Kitchari
Wildkräuter-Pesto
Frühlingsbowl mit Kräuterdressing
Kartoffel-Bärlauch-Pfanne
Karotten-Tofu-Quiche
Scharfe Gemüse-Pfanne mit Tempeh
Bärlauchrisotto
Spargel-Curry
Gebratene Kichererbsen
Buchweizen-Rosinen-Schnitten
Rhabarber-Muffins
Ingwer-Cookies
Rhabarber-Limo
Agni-Trunk zur Stoffwechselanregung

€ 12,90

Umsatzsteuer befreit gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG.

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Das sagen meine KundInnen über meine E-Books:

Brigitte

Rita's E-Books sind absolut empfehlenswert.
Je nach Saison wird mit allem gekocht, was Felder, Wald und Wiesen uns schenken und das noch dazu ayurvedisch. Perfekt auf die jeweiligen Doshas abgestimmt bietet Rita genussvolle Rezepte für jeden.
Die einzelnen Zubereitungsschritte sind anschaulich erklärt und dadurch leicht umsetzbar.
Wenn einem gesunde Ernährung und Achtsamkeit unseren Nahrungsmitteln gegenüber am Herzen liegen, dann sollte man diese E-Books unbedingt auf die Leseliste setzen.

Feedback Sabine

Sabine

Liebe Rita! Deine Rezepte helfen mir wirklich, den Ayurveda umzusetzen! Alle, die ich bisher gekocht habe, haben mir super geschmeckt! Danke!

Feedback Jullia

Julia

Wirklich sehr gute Rezepte, Rita! Da macht Essen kochen wieder Spaß!

Feedback Eva

Eva

Die Rezepte in Rita's E-Books sind kreativ, aber nicht kompliziert. Einfach und schnell nachzukochen, besser geht moderne Ayurvedaküche nicht :).