Ayurvedische Frühlingsküche

Im Frühling erwacht die Natur zu neuem Leben: Frische Kräuter und ausgleichende Lebensmittel geben uns neue Kraft.

In diesem E-Book findest du die jahrtausende alte Weisheit des Ayurveda in leichte, vitale Frühlingsrezepte verpackt.

Das findest du in meinem E-Book:

Dieses E-Book gibt dir eine Einführung in die ayurvedische Ernährung im Frühling mit jeder Menge Infos und Tipps für deine Frühlingsküche. Außerdem enthält das E-Book über 30 vegetarische Rezepte, viele davon vegan. Die Rezepte sind schnell zubereitet und alltagstauglich! Die Bandbreite reicht von Frühstück, Chutneys, Raitas, Beilagen über Hauptgerichte und ayurvedische Desserts.

Diese Rezepte und mehr findest du in meinem E-Book:

  • Hirsebrei
  • Buchweizenfrühstück
  • Karotten-Hummus
  • Kohlrabi-Raita
  • Grüner Cous Cous-Salat mit Spargel
  • Polenta-Upma (pikante Grießspeise)
  • Löwenzahngemüse
  • Gebratener scharfer Chicoree
  • Radieschen mit Schwarzkümmel
  • Spargelgemüse in Senfsauce
  • Chapati mit Frühlingszwiebel
  • Erbsen-Kresse-Suppe
  • Brennesselsuppe
  • Bärlauch-Kartoffel-Suppe
  • Frühlings-Kitchari
  • Wildkräuter-Pesto
  • Frühlingsbowl mit Kräuterdressing
  • Kartoffel-Bärlauch-Pfanne
  • Karotten-Tofu-Quiche
  • Scharfe Gemüse-Pfanne mit Tempeh
  • Bärlauchrisotto
  • Spargel-Curry
  • Gebratene Kichererbsen
  • Buchweizen-Rosinen-Schnitten
  • Rhabarber-Muffins
  • Ingwer-Cookies
  • Rhabarber-Limo
  • Agni-Trunk zur Stoffwechselanregung

€ 10,90

Umsatzsteuer befreit gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG.

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Das sagen meine KundInnen über meine E-Books:

Brigitte

Rita's E-Books sind absolut empfehlenswert.
Je nach Saison wird mit allem gekocht, was Felder, Wald und Wiesen uns schenken und das noch dazu ayurvedisch. Perfekt auf die jeweiligen Doshas abgestimmt bietet Rita genussvolle Rezepte für jeden.
Die einzelnen Zubereitungsschritte sind anschaulich erklärt und dadurch leicht umsetzbar.
Wenn einem gesunde Ernährung und Achtsamkeit unseren Nahrungsmitteln gegenüber am Herzen liegen, dann sollte man diese E-Books unbedingt auf die Leseliste setzen.

Sabine

Liebe Rita! Deine Rezepte helfen mir wirklich, den Ayurveda umzusetzen! Alle, die ich bisher gekocht habe, haben mir super geschmeckt! Danke!

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