Ayurvedische Winterküche

Der Winter ist die kälteste Zeit des Jahres. Durch die ayurvedische Ernährung kannst du dich in dieser Jahreszeit bestmöglich unterstützen.

In diesem E-Book (PDF) findest du die jahrtausende alte Weisheit des Ayurveda in nährende, erdende Winterrezepte verpackt.

Das findest du in meinem E-Book:

Dieses E-Book gibt dir eine Einführung in die ayurvedische Ernährung im Winter mit jeder Menge Infos und Tipps für deine Winterküche. Außerdem enthält das E-Book über 30 vegetarische Rezepte, viele davon vegan. Die Rezepte sind schnell zubereitet und alltagstauglich! Die Bandbreite reicht von Frühstück, Suppen, Chutneys, Beilagen über Hauptgerichte und ayurvedische Desserts.

Diese Rezepte und mehr findest du in meinem E-Book:

  • Lebkuchenporridge mit gebratenem Apfel und Mandeln
  • Chai-Porridge
  • Apfel-Dinkel-Pancakes
  • Mohnwaffeln
  • Mango-Chutney
  • Apfel-Ingwer-Chutney
  • Winterliche Minestrone
  • Curry-Karottensuppe
  • Süßkartoffelsuppe mit Kreuzkümmel
  • Kraut auf indische Art
  • Bombay-Kartoffeln
  • Winterliche Bowl mit Tahin-Ingwer-Dressing
  • Orangen-Curry-Tofu
  • Braune Linsen-Dhal
  • Linsen-Nuss-Braten
  • Rote Rüben-Curry
  • Winter-Kitchari
  • Masala Chai
  • Chai-Kakao
  • Kurkuma-Ingwer-Tee
  • Goldene Milch
  • Kardamom-Milchreis mit Rosenwasser
  • Kurkuma-Bananenbrot
  • Erdnuss-Sesam-Schoko-Bällchen
  • Haselnuss-Ingwer-Kipferl

€ 10,90

Umsatzsteuer befreit gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG.

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Das sagen meine KundInnen über meine E-Books:

Brigitte

Rita's E-Books sind absolut empfehlenswert.
Je nach Saison wird mit allem gekocht, was Felder, Wald und Wiesen uns schenken und das noch dazu ayurvedisch. Perfekt auf die jeweiligen Doshas abgestimmt bietet Rita genussvolle Rezepte für jeden.
Die einzelnen Zubereitungsschritte sind anschaulich erklärt und dadurch leicht umsetzbar.
Wenn einem gesunde Ernährung und Achtsamkeit unseren Nahrungsmitteln gegenüber am Herzen liegen, dann sollte man diese E-Books unbedingt auf die Leseliste setzen.

Sabine

Liebe Rita! Deine Rezepte helfen mir wirklich, den Ayurveda umzusetzen! Alle, die ich bisher gekocht habe, haben mir super geschmeckt! Danke!

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