Ayurvedische Winterküche

Durch die ayurvedische Ernährung kannst du dich in der kältesten Zeit des Jahres bestmöglich unterstützen.

In diesem E-Book findest du deshalb das jahrtausende alte Gesundheitswissen des Ayurveda in nährende, erdende Winterrezepte verpackt.

Das E-Book ist als PDF gestaltet, du brauchst also keinen E-Book-Reader! So gut wie jedes Rezept beeinhaltet ein hochwertiges Foto, damit du dir das Gericht vorstellen kannst. Das Rezept ist auf einer separaten Seite, so dass du es bei Bedarf tintensparend ausdrucken kannst.

Das findest du in meinem E-Book:

Dieses E-Book gibt dir eine Einführung in die ayurvedische Ernährung im Winter mit jeder Menge Infos und Tipps für deine Winterküche. Außerdem enthält das E-Book über 30 vegetarische Rezepte, viele davon vegan. Die Rezepte sind schnell zubereitet und alltagstauglich! Die Bandbreite reicht von Frühstück, Suppen, Chutneys, Beilagen über Hauptgerichte und ayurvedische Desserts.

Diese Rezepte und mehr findest du in meinem E-Book:

Lebkuchenporridge mit gebratenem Apfel und Mandeln
Chai-Porridge
Apfel-Dinkel-Pancakes
Mohnwaffeln
Mango-Chutney
Apfel-Ingwer-Chutney
Winterliche Minestrone
Curry-Karottensuppe
Süßkartoffelsuppe mit Kreuzkümmel
Kraut auf indische Art
Bombay-Kartoffeln
Winterliche Bowl mit Tahin-Ingwer-Dressing
Orangen-Curry-Tofu
Braune Linsen-Dhal
Linsen-Nuss-Braten
Rote Rüben-Curry
Winter-Kitchari
Masala Chai
Chai-Kakao
Kurkuma-Ingwer-Tee
Goldene Milch
Kardamom-Milchreis mit Rosenwasser
Kurkuma-Bananenbrot
Erdnuss-Sesam-Schoko-Bällchen
Haselnuss-Ingwer-Kipferl

€ 12,90

Umsatzsteuer befreit gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG.

URLAUB VOM 4.7.-27.7.2025! IN DIESER ZEIT FINDET KEIN E-BOOK-VERSAND STATT! DU KANNST GERNE BESTELLEN, DER VERSAND ERFOLGT AB DEM 28.7.2025! VIELEN DANK FÜR DEIN VERSTÄNDNIS!

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Das sagen meine KundInnen über meine E-Books:

Brigitte

Rita's E-Books sind absolut empfehlenswert.
Je nach Saison wird mit allem gekocht, was Felder, Wald und Wiesen uns schenken und das noch dazu ayurvedisch. Perfekt auf die jeweiligen Doshas abgestimmt bietet Rita genussvolle Rezepte für jeden.
Die einzelnen Zubereitungsschritte sind anschaulich erklärt und dadurch leicht umsetzbar.
Wenn einem gesunde Ernährung und Achtsamkeit unseren Nahrungsmitteln gegenüber am Herzen liegen, dann sollte man diese E-Books unbedingt auf die Leseliste setzen.

Feedback Sabine

Sabine

Liebe Rita! Deine Rezepte helfen mir wirklich, den Ayurveda umzusetzen! Alle, die ich bisher gekocht habe, haben mir super geschmeckt! Danke!

Feedback Jullia

Julia

Wirklich sehr gute Rezepte, Rita! Da macht Essen kochen wieder Spaß!

Feedback Eva

Eva

Die Rezepte in Rita's E-Books sind kreativ, aber nicht kompliziert. Einfach und schnell nachzukochen, besser geht moderne Ayurvedaküche nicht :).