Besser frühstücken mit Ayurveda

Das findest du in meinem E-Book:

Dieses E-Book gibt dir eine Einführung in die ayurvedische Ernährung im Sommer mit jeder Menge Infos und Tipps für deine Sommerküche. Außerdem enthält das E-Book über 30 vegetarische Rezepte, viele davon vegan. Die Rezepte sind schnell zubereitet und alltagstauglich! Die Bandbreite reicht von Porridges, Waffeln, Pancakes, ayurvedischen Smoothies, pikante Frühstücksrezepte und Getränke.

Diese Rezepte und mehr findest du in meinem E-Book:

  • Chai-Porridge
  • Kürbis-Porridge
  • Maroni-Porridge
  • Rosen-Mohn-Porridge
  • Kokos-Porridge
  • Reisporridge
  • Süße Polenta
  • Haselnuss-Grieß
  • Goldene Hirse
  • Buchweizen-Kakao-Porridge
  • Amaranth-Mandel-Porridge
  • Quinoa-Porridge
  • Kardamom-Milchreis
  • Süßes Kitchari
  • Kürbiswaffeln
  • Hanfwaffeln
  • Bananen-Walnuss-Pancakes
  • Beeren-Pancakes
  • Gewürz-Pancakes
  • Buchweizen-Schmarrn (glutenfrei)
  • Kokos-Kardamom-Granola
  • Anis-Mandel-Granola
  • Süßkartoffel-Mandel-Smoothie
  • Bananen-Hanf-Smoothie
  • Kürbis-Haselnuss-Smoothie
  • Upma (pikanter Gemüsegrieß)
  • Erbsen-Karotten-Poha (pikante Reisflocken)
  • Süßkartoffel-Spinat-Poha (pikante Reisflocken)
  • Pikanter Rote Linsen-Haferbrei
  • Gebratener Kurkuma-Tofu
  • Kitchari-Dosas (pikante Pfannkuchen)
  • Urid-Dhal-Hafer Dosas (pikante Pfannkuchen)
  • Dinkel-Eiweiß-Brot
  • Apfelmus
  • Marillenröster
  • Zwetschkenröster
  • Orangen-Sternanis-Kompott
  • Gebratener Ghee-Apfel
  • Gebratene Banane
  • Masala Chai
  • Chai-Kakao
  • Goldene Milch

Erhältlich ab Oktober 2022!

Meine weiteren E-Books:

Ayurvedische Frühlingsküche

Ayurvedische Sommerküche

Ayurvedische Herbstküche

Ayurvedische Winterküche

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