Leichte Suppen
Rezepte - Detox - Reinigen,  Rezepte - Suppen und Eintöpfe,  Rezepte - Winter

Entlastung mit Ayurveda nach den Feiertagen

Jetzt nach den Feiertagen sehnt sich unser Körper nach Entlastung! Die üppigen Schlemmereien mit viel Zucker und Fett resultieren oft in Trägheit und Müdigkeit.

Radikale Fastenkuren werden im Ayurveda im Winter zwar nicht empfohlen, aber du kannst dich zur Entlastung mit leichten und trotzdem nährenden Suppen oder Kitchari behelfen. Ein oder mehrere Entlastungstage bringen meist spürbar mehr Energie!

Suppen sind leicht verdaulich und warm, daher ideale Entlastungsgerichte.

Hier findest du ein paar meiner Rezepte:

Gelbe Rübensuppe mit Rollgerste

Grüne Mungbohnensuppe

Süßkartoffel-Sesam-Suppe mit Rucola

Kitchari ist ein bekanntes ayurvedisches Detox-Gericht. Eine Kombination aus Hülsenfrüchten und Getreide (meist Mungbohnen bzw. Dhal und Reis) ist es eine komplette Mahlzeit, nährend und gleichzeitig reinigend.

Winter-Kitchari

Kitchari mit grünen Mungbohnen

Unterstützen kannst du deinen Reinigungsprozess, indem du 1,5 – 2 l abgekochtem Wasser täglich trinkst.

Ich wünsche dir viel Genuss beim leichten Wiedereinstieg!

Möchtest du wieder in deine Balance finden und Ayurveda in deinem Alltag etablieren? Ich unterstütze dich sehr gerne mit einer individuellen Beratung.

Beratung
ONLINE-AYURVEDA-BERATUNG
Zurück in deine Balance

Möchtest du das neue Jahr nutzen, um wieder energiegeladen durch deinen Alltag zu gehen? In diesem Fall unterstütze ich dich mit einer auf dich abgestimmten Beratung.

Newsletteranmeldung
MELDE DICH ZU MEINEM NEWSLETTER AN

Als Dankeschön sende ich dir kostenlos mein E-Book "Ayurveda für dich":

E-Book Winterküche
E-Book
AYURVEDISCHE WINTERKÜCHE

In diesem E-Book bekommst du eine Einführung in die ayurvedische Ernährung im Winter und über 30 nährende & wärmende ayurvedische Winterrezepte.

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner