Rita Ayurveda

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  • Yoga Homeoffice Büro
    Yoga

    Yoga im Homeoffice und Büro

    Rita Longin / 18. Februar 2021 / 0 Kommentare

    Unser Körper braucht regelmäßige Bewegung. Sitzen wir den gesamten Tag vor unserem Computer können sich Verspannungen aufbauen. Mache deshalb regelmäßig eine Pause und gönne deinen Muskeln eine Lockerung mit diesen Yogaübungen.

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  • Detox Ama Stoffwechsel
    Detox,  Rezepte - Detox - Reinigen,  Rezepte - Frühling,  Rezepte - Getränke,  Rezepte - Kapha

    Agni-Trunk zur Stoffwechselanregung

    Rita Longin / 30. Januar 2021 / 0 Kommentare

    Dieser Gewürztrunk regt deine Verdauung und deinen gesamten Stoffwechsel an. Er ist besonders empfehlenswert, wenn du dich schwer und träge fühlst.

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  • Heißes Wasser im Ayurveda
    Detox,  Ernährung,  Verdauung

    Heißes Wasser im Ayurveda

    Rita Longin / 14. Januar 2021 / 0 Kommentare

    Wenn du dich mit Ayurveda beschäftigst, ist dir sicherlich schon die Empfehlung untergekommen, warmes Wasser zu trinken. Warum? Heißes bzw. warmes Wasser unterstützt unsere Verdauung und hält unsere Körperkanäle (Srotas) sauber. Dadurch unterstützt…

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  • Detox Ayurveda
    Detox,  Rezepte - Detox - Reinigen

    Leicht ins Jahr starten mit Ayurveda

    Rita Longin / 7. Januar 2021 / 0 Kommentare

    Nach den üppigen Feiertagen haben wir meist das Bedürfnis nach mehr Leichtigkeit. Der Ayurveda empfiehlt zwar keine radikalen Fastenkuren im Winter. Trotzdem kannst du einen Detox-Tag einlegen.

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  • Verdauungstipps für die Feiertage
    Ernährung,  Gewürze,  Verdauung,  Winter

    Verdauungstipps für die Feiertage

    Rita Longin / 24. Dezember 2020 / 0 Kommentare

    Durch die opulenten Mahlzeiten und den Stress der Vorbereitungen während der Festtage kommt deine Verdauung vielleicht aus dem Gleichgewicht. Ein paar einfache Hausmittelchen aus dem Ayurveda, können dir helfen, dich wieder gut zu…

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  • Linsen-Nuss-Braten
    Rezepte - Hauptspeisen,  Rezepte - Herbst,  Rezepte - Winter

    Linsen-Nuss-Braten

    Rita Longin / 10. Dezember 2020 / 0 Kommentare

    Dieser vegane Braten ist ein Gericht, das ich schon jahrelang zubereite und das sogar Fleischesser überzeugt! Als Beilage passen Ingwer-Orangen-Rotkraut und Kartoffelpüree.

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  • Ingwer-Orangen-Rotkraut
    Rezepte - Beilagen,  Rezepte - Winter

    Ingwer-Orangen-Rotkraut

    Rita Longin / 10. Dezember 2020 / 0 Kommentare

    Rotkraut ist eine klassische Beilage zu Bratengerichten. Dieses ayurvedisch-angehauchte Rezept ist durch Beigabe von Ingwer und Gewürzen gut verträglich und eignet sich sehr gut als Beilage zum Linsen-Nuss-Braten.

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  • Erdnuss-Sesam-Schoko-Bällchen
    Rezepte - Dessert,  Rezepte - Snacks,  Rezepte - vegan

    Erdnuss-Sesam-Schoko-Bällchen

    Rita Longin / 6. Dezember 2020 / 0 Kommentare

    Diese Bällchen sind wie leckere Pralinen, die sich auch gut als Weihnachtsgebäck eignen!

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  • Haselnuss-Ingwer-Kipferl
    Rezepte - Cookies und Kekse,  Rezepte - Dessert

    Haselnuss-Ingwer-Kipferl

    Rita Longin / 3. Dezember 2020 / 0 Kommentare

    Vanillekipferl sind ja ein Klassiker unter den Weihnachtskeksen. Diese Haselnuss-Ingwer-Kipferl sind eine abgewandelte ayurvedische Version mit einem feinen Haselnuss- und Ingwer-Geschmack.

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  • Bombay Kartoffeln
    Rezepte - Beilagen,  Rezepte - Herbst,  Rezepte - Kapha,  Rezepte - Vata,  Rezepte - Winter

    Bombay-Kartoffeln

    Rita Longin / 28. November 2020 / 0 Kommentare

    Diese würzigen Kartoffeln sind eine tolle Beilage zu einem Dhal, Curry oder zu gebratenem Gemüse.

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Herzlich Willkommen

Rita Longin Ayurveda

Mein Name ist Rita.

Als Dipl. Ayurveda-Praktikerin und Ernährungswissenschafterin unterstütze ich dich, Ayurveda in deinen Alltag einzubauen.

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Die nächsten Termine

Ayurveda & Yoga-Detox at Home | 12.-14.3.2021 (online)

Ayurvedisch in den Frühling starten | 20.3.2021 (online)

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