Rita Ayurveda

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  • Ayurveda was ist das
    Ayurveda

    Was ist Ayurveda und wie hilft er dir zurück in deine Balance zu kommen?

    Rita Longin / 26. Januar 2022 / 0 Kommentare

    Ayurveda ist in aller Munde, doch was versteht man eigentlich darunter?

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  • Gesundes Immunsystem mit Ayurveda
    Ayurveda,  Immunsystem

    Das Immunsystem stärken mit Ayurveda

    Rita Longin / 9. November 2020 / 0 Kommentare

    Eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt ein gut funktionierendes Immunsystem. Mit dem Wissen des Ayurveda kannst du deine Abwehrkräfte stärken!

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  • Detox Ayurveda
    Ayurveda,  Detox,  Frühling

    Detox – Frühjahrsputz für Körper und Geist

    Rita Longin / 19. Februar 2020 / 0 Kommentare

    Durch schlechte Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sammeln sich mit der Zeit Stoffwechselrückstände an, im Ayurveda „Ama“ genannt. Diese können gesundheitliche Probleme und Krankheiten verursachen.

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  • Pranayama Ayurveda
    Ayurveda,  Pranayama,  Yoga

    Pranayama – Atemübungen im Ayurveda

    Rita Longin / 29. Januar 2020 / 0 Kommentare

    Viele Atemübungen oder Pranayamas werden im Ayurveda wie Medizin eingesetzt, um die Doshas auszubalancieren.

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  • Kurkuma
    Ayurveda,  Ernährung,  Gewürze

    Kurkuma – das Wundergewürz des Ayurveda

    Rita Longin / 14. Oktober 2019 / 0 Kommentare

    Seit Jahrtausenden in Asien als Gewürz verwendet, ist der Kurkuma eines der bekanntesten Gewürze des Ayurveda. Der goldgelbe Kurkuma ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil von Currymischungen.

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  • Zungenschaben Morgenroutine
    Ayurveda,  Morgenroutine,  Tägliche Routine

    Die ayurvedische Morgenroutine: Zungenschaben

    Rita Longin / 3. Oktober 2019 / 0 Kommentare

    Ursprünglich aus Indien ist das Reinigen der Zunge eine alte Praxis. Im Ayurveda gilt das Zungenschaben als Teil der Morgenroutine und ist ein tägliches Reinigungsritual.

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  • Herbst_Vata
    Ayurveda,  Herbst,  Vata

    Ayurveda-Tipps für die Vata-Zeit im Spätherbst

    Rita Longin / 26. September 2019 / 0 Kommentare

    Die Temperaturen werden langsam kühler, der Wind steigt an. Es kündigt sich die stürmische, kalte Herbstzeit an.

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  • Ayurvedisch kochen
    Ayurveda,  Ernährung

    Vorratshaltung im Ayurveda

    Rita Longin / 19. September 2019 / 0 Kommentare

    Wenn du mit ayurvedischem Kochen vielleicht noch nicht so vertraut bist, findest du wahrscheinlich in Rezepten einiges an Zutaten, die du noch nie zuvor gehört hast.

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  • Ayurveda,  Herbst,  Pitta,  Tägliche Routine,  Vata

    3 Ayurveda-Tipps für die Übergangszeit vom Sommer in den Herbst

    Rita Longin / 5. September 2019 / 0 Kommentare

    Derzeit befinden wir uns im Übergang von Sommer in den Herbst. Die Temperaturen werden spürbar kälter - vor allem frühmorgens und abends.

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  • Rita mit Gemüse
    Ayurveda,  Ernährung,  Kapha,  Pitta,  Vata

    Ist die ayurvedische Ernährung kompliziert und zeitaufwendig?

    Rita Longin / 29. August 2019 / 0 Kommentare

    Auf den ersten Blick kommt die Ayurveda-Ernährung als eine weitere Ernährungsform mit tausenden Regeln daher. Vata soll das essen, Pitta so und Kapha ganz anders.

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Rita Longin Ayurveda

Mein Name ist Rita.

Als Dipl. Ayurveda-Praktikerin und Ernährungswissenschafterin unterstütze ich dich, Ayurveda in deinen Alltag einzubauen.

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