Rita Ayurveda

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  • Kräuter Pitta
    Pitta,  Sommer,  Westliche Kräuter

    3 Gartenkräuter zum Pitta-Ausgleich

    Rita Longin / 2. Juli 2020 / 0 Kommentare

    Jetzt sind sie wieder in Unmengen vorhanden: frische Kräuter aus dem Garten. Gartenkräuter verbessern nicht nur den Geschmack von Speisen, sie enthalten eine Vielzahl von Wirkstoffen, die unsere Gesundheit unterstützen.

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  • Ayurveda,  Herbst,  Pitta,  Tägliche Routine,  Vata

    3 Ayurveda-Tipps für die Übergangszeit vom Sommer in den Herbst

    Rita Longin / 5. September 2019 / 0 Kommentare

    Derzeit befinden wir uns im Übergang von Sommer in den Herbst. Die Temperaturen werden spürbar kälter - vor allem frühmorgens und abends.

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  • Rita mit Gemüse
    Ayurveda,  Ernährung,  Kapha,  Pitta,  Vata

    Ist die ayurvedische Ernährung kompliziert und zeitaufwendig?

    Rita Longin / 29. August 2019 / 0 Kommentare

    Auf den ersten Blick kommt die Ayurveda-Ernährung als eine weitere Ernährungsform mit tausenden Regeln daher. Vata soll das essen, Pitta so und Kapha ganz anders.

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  • Sitali Pranayama
    Pitta,  Pranayama,  Sommer,  Yoga

    Sitali Pranayama – der kühlende Atem

    Rita Longin / 18. August 2019 / 0 Kommentare

    Diese Atemübung aus dem Ayurveda kühlt sehr effektiv Körper, Geist und überschießende Emotionen. Das Wort „sita“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „kalt“.

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  • Ayurvedisch essen im Sommer
    Ernährung,  Pitta,  Sommer

    Ayurvedisch essen im Sommer

    Rita Longin / 11. Juni 2019 / 0 Kommentare

    Sommerzeit ist Pitta-Zeit. Von Mitte Juni bis Oktober dominiert daher Feuer und Hitze die Natur. Mit der passenden Ernährung können wir ausgleichen und bleiben so im Gleichgewicht.

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  • Ayurveda Frühstück
    Ayurveda,  Ernährung,  Frühstück,  Kapha,  Pitta,  Vata

    Besser Frühstücken mit Ayurveda

    Rita Longin / 24. Januar 2019 / 0 Kommentare

    Laut Ayurveda hat unser Frühstück die Aufgabe unser Verdauungsfeuer Agni zu Beginn des Tages anzufachen. Morgens ist unsere Verdauungskraft eher schwach. Sie beginnt erst im Tagesverlauf langsam anzusteigen.

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  • Ayurveda im Sommer
    Ayurveda,  Pitta,  Sommer

    Ayurvedisch durch den Sommer

    Rita Longin / 7. Juni 2018 / 0 Kommentare

    Das den Sommer dominierende Dosha ist das Pitta, das Feuer-Dosha.

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  • Feuer Pitta Dosha
    Ayurveda,  Doshas,  Pitta

    Pitta Dosha – The Fire Is On

    Rita Longin / 30. Mai 2018 / 2 Kommentare

    Das Pitta-Dosha ist das Feuerprinzip des Ayurveda und steht für alle Transformations- und Veränderungsvorgänge. Im menschlichen Körper zeigt es sich u. a. als Verdauungsfeuer (Agni), Körpertemperatur oder Farbe der Haut.

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Herzlich Willkommen

Rita Longin Ayurveda

Mein Name ist Rita.

Als Dipl. Ayurveda-Praktikerin und Ernährungswissenschafterin unterstütze ich dich, Ayurveda in deinen Alltag einzubauen.

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