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  • Metta Meditation
    Selbstfürsorge - Selbstliebe,  Vata,  Yoga

    Metta-Meditation für Herzensgüte und Verbundenheit

    Rita Longin / 17. März 2020 / 1 Kommentar

    Mithilfe der Metta-Meditation richtest du Wünsche des Wohlwollens an dich selbst und andere Menschen. Durch das Sprechen dieser Wünsche entwickeln sich in uns die Herzensqualitäten, die für Verbundenheit mit anderen Lebewesen sorgen.

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  • Yin Yoga Winter
    Vata,  Winter,  Yoga

    Mit Yin Yoga gut durch den Winter

    Rita Longin / 4. Dezember 2019 / 0 Kommentare

    Die Winterzeit ist längst nicht mehr die ruhigste Zeit des Jahres: Dauerbeschallung durch Christmas-Songs, Punschtrinken und Weihnachtsgeschenke besorgen bestimmen unseren Alltag.

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  • Herbst_Vata
    Ayurveda,  Herbst,  Vata

    Ayurveda-Tipps für die Vata-Zeit im Spätherbst

    Rita Longin / 26. September 2019 / 0 Kommentare

    Die Temperaturen werden langsam kühler, der Wind steigt an. Es kündigt sich die stürmische, kalte Herbstzeit an.

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  • Ayurveda,  Herbst,  Pitta,  Tägliche Routine,  Vata

    3 Ayurveda-Tipps für die Übergangszeit vom Sommer in den Herbst

    Rita Longin / 5. September 2019 / 0 Kommentare

    Derzeit befinden wir uns im Übergang von Sommer in den Herbst. Die Temperaturen werden spürbar kälter - vor allem frühmorgens und abends.

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  • Rita mit Gemüse
    Ayurveda,  Ernährung,  Kapha,  Pitta,  Vata

    Ist die ayurvedische Ernährung kompliziert und zeitaufwendig?

    Rita Longin / 29. August 2019 / 0 Kommentare

    Auf den ersten Blick kommt die Ayurveda-Ernährung als eine weitere Ernährungsform mit tausenden Regeln daher. Vata soll das essen, Pitta so und Kapha ganz anders.

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  • Ayurveda Frühstück
    Ayurveda,  Ernährung,  Frühstück,  Kapha,  Pitta,  Vata

    Besser Frühstücken mit Ayurveda

    Rita Longin / 24. Januar 2019 / 0 Kommentare

    Laut Ayurveda hat unser Frühstück die Aufgabe unser Verdauungsfeuer Agni zu Beginn des Tages anzufachen. Morgens ist unsere Verdauungskraft eher schwach. Sie beginnt erst im Tagesverlauf langsam anzusteigen.

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Herzlich Willkommen

Rita Longin Ayurveda

Mein Name ist Rita.

Als Dipl. Ayurveda-Praktikerin und Ernährungswissenschafterin unterstütze ich dich, Ayurveda in deinen Alltag einzubauen.

Komm zu einem meiner Workshops, Kochkurse oder lass dich persönlich beraten und erfahre, was Ayurveda für dich tun kann!

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Die nächsten Termine

Gute Verdauung mit Ayurveda | 10.4.2021 (Online)

Ayurveda-Basic-Workshop. Dein Einstieg in die Welt des Ayurveda | 24.4.2021 (Online)

Ayurveda-Ernährung – alltagstauglich & typgerecht | 8.5.2021 (Online)

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