Rita Ayurveda

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  • Yoga Homeoffice Büro
    Yoga

    Yoga im Homeoffice und Büro

    Rita Longin / 18. Februar 2021 / 0 Kommentare

    Unser Körper braucht regelmäßige Bewegung. Sitzen wir den gesamten Tag vor unserem Computer können sich Verspannungen aufbauen. Mache deshalb regelmäßig eine Pause und gönne deinen Muskeln eine Lockerung mit diesen Yogaübungen.

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  • Ayurveda Yoga Meditation
    Yoga

    Meine Yoga-Inspirationen zum Welt-Yogatag 2020

    Rita Longin / 21. Juni 2020 / 0 Kommentare

    Zum heurigen Welt-Yogatag möchte ich einige für mich inspirierende Yoga-Resourcen mit dir teilen.

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  • Wurzelchakra
    Yoga

    Erdung durch das Wurzel-Chakra erfahren

    Rita Longin / 14. Juni 2020 / 0 Kommentare

    Sowohl im Yoga als auch im Ayurveda sind Chakren als Energiezentren des Menschen bekannt. In diesem Interview gibt Yogalehrerin Angela Grünewald einen Einblick in das Wurzelchakra.

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  • Metta Meditation
    Selbstfürsorge - Selbstliebe,  Vata,  Yoga

    Metta-Meditation für Herzensgüte und Verbundenheit

    Rita Longin / 17. März 2020 / 1 Kommentar

    Mithilfe der Metta-Meditation richtest du Wünsche des Wohlwollens an dich selbst und andere Menschen. Durch das Sprechen dieser Wünsche entwickeln sich in uns die Herzensqualitäten, die für Verbundenheit mit anderen Lebewesen sorgen.

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  • Pranayama Ayurveda
    Ayurveda,  Pranayama,  Yoga

    Pranayama – Atemübungen im Ayurveda

    Rita Longin / 29. Januar 2020 / 0 Kommentare

    Viele Atemübungen oder Pranayamas werden im Ayurveda wie Medizin eingesetzt, um die Doshas auszubalancieren.

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  • Yin Yoga Winter
    Vata,  Winter,  Yoga

    Mit Yin Yoga gut durch den Winter

    Rita Longin / 4. Dezember 2019 / 0 Kommentare

    Die Winterzeit ist längst nicht mehr die ruhigste Zeit des Jahres: Dauerbeschallung durch Christmas-Songs, Punschtrinken und Weihnachtsgeschenke besorgen bestimmen unseren Alltag.

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  • Sitali Pranayama
    Pitta,  Pranayama,  Sommer,  Yoga

    Sitali Pranayama – der kühlende Atem

    Rita Longin / 18. August 2019 / 0 Kommentare

    Diese Atemübung aus dem Ayurveda kühlt sehr effektiv Körper, Geist und überschießende Emotionen. Das Wort „sita“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „kalt“.

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Herzlich Willkommen

Rita Longin Ayurveda

Mein Name ist Rita.

Als Dipl. Ayurveda-Praktikerin und Ernährungswissenschafterin unterstütze ich dich, Ayurveda in deinen Alltag einzubauen.

Komm zu einem meiner Workshops, Kochkurse oder lass dich persönlich beraten und erfahre, was Ayurveda für dich tun kann!

Die nächsten Termine

Ayurveda & Yoga-Detox at Home | 12.-14.3.2021 (online)

Ayurvedisch in den Frühling starten | 20.3.2021 (online)

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