Sommer
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Mit Ayurveda im Sommer unterwegs
Jetzt im Sommer bist du wahrscheinlich durch das schöne Wetter vermehrt draußen: du machst vielleicht eine eher kürzere Reise wie einen Ausflug oder eine Tour. Oder du hast Urlaub und begibst sich deshalb…
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Rosenwasserpads für erfrischte Augen
Die Rose wird im Ayurveda sehr oft verwendet, um ein erhöhtes Pitta (Feuer-Dosha im Ayurveda) zu senken. Besonders im Sommer sind bei brennenden Augen (einem Anzeichen für erhöhtes Pitta) Wattepads getränkt mit Rosenwasser…
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Ayurvedische Sommerpflege
Hier einige meiner simplen ayurvedischen Sommerpflege-Produkte einfach selbst hergestellt!
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Ayurvedisch essen im Sommer
Sommerzeit ist Pitta-Zeit. Von Mitte Juni bis Oktober dominiert daher Feuer und Hitze die Natur. Mit der passenden Ernährung können wir ausgleichen und bleiben so im Gleichgewicht.
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Sitali Pranayama – der kühlende Atem
Diese Atemübung aus dem Ayurveda kühlt sehr effektiv Körper, Geist und überschießende Emotionen. Das Wort „sita“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „kalt“.
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Lassi – das perfekte Sommergetränk
Lassi ist ein ideales Getränk für heiße Sommertage. Im Ayurveda wird Lassi nicht aus Buttermilch hergestellt, sondern ist eine Mischung aus Hälte Joghurt und Hälfte Wasser. Es gilt als verdauungsfördernd und wird oft…
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3 Gartenkräuter zum Pitta-Ausgleich
Jetzt sind sie wieder in Unmengen vorhanden: frische Kräuter aus dem Garten. Gartenkräuter verbessern nicht nur den Geschmack von Speisen, sie enthalten eine Vielzahl von Wirkstoffen, die unsere Gesundheit unterstützen.
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